Hulda López es una hondureña que decidió darle un giro total a su físico y decidió transformarlo. Mediante una alimentación adecuada, pesas, cardio con disciplina y esfuerzo logró convertirse en una fisicoculturista referencia en el país.
Logramos hablar con ella y esto nos comentó acerca de este mundo del fisicoculturismo tan entretenido e interesante:
¿Qué te motivó entrar al mundo del físico culturismo?
Inicié por mi apariencia; yo era extremadamente delgada, pesaba 90 libras, ahora peso 140 hasta 145 fuera de temporada. Quería verme músculos también. Ahora es más que la apariencia, una forma de vivir.
¿Cuánto tiempo te tomó hacer un cuerpo así?
Llevo entrenando ya cinco años, me tomó un año prepararme para competir por primera vez.
¿Cuál es tu meta?
Mi meta ha sido ganar mi IFBB Pro Card. Puede ser dentro de poco o de mucho; depende que tantas competencias haga al año donde las otorgan.
¿Cómo es un día de entrenamiento de Hulda?
En temporada de competencia de fisicoculturismo me levanto a preparar comida, llego 5:00 A.M. al gimnasio, entreno con un par de clientes y luego como.
Luego cardio por la mañana, llego a casa tipo 11:30 A.M. a vida de mamá que ya llegan mis hijos de la escuela, regreso al gym entre 4 y 5 P.M.
Para mi segunda sesión de cardio y luego a casa a comer y descansar; por ahora que no compito en físico hago mi entrenamiento sólo de pesas a veces hasta 2 veces al día dependiendo si hago halterofilia o hipertrofia o ambos el mismo día.
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¿Dieta especial?
Como lo mismo todos los días por el momento, siempre cuento calorías pero como de más y no me restrinjo de nada. Para competir si es un conteo de calorías más estricto y hacemos procesos como “carb cycling” donde comemos pocos carbohidratos y otros días de cargas. Personalmente es lo que con mi cuerpo funciona al momento de bajar grasa.
¿Suplementos vitamínicos?
Tomo muchos suplementos, son un complemento de la dieta: proteína en polvo con carbohidratos (mass gainer), aminoácidos, pre entrenos, creatina, óxido nítrico, chromium, colágeno, melatonina, CLA, LCarnitina.
¿Cuáles son tus próximas competencias?
En powerlifting este 4 de Noviembre en Tegucigalpa, una competencia nacional.
En físico espero poder realizar el “Olympia Amateur” en Colombia por realizarse en Febrero 2018.
¿Qué recomendás a las mujeres que cada día son más las que quieren transformar su cuerpo mediante el físico culturismo?
Que la nutrición y la consistencia en un entretenimiento de pesas son las herramientas para transformar su cuerpo.
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En esta sociedad machista. ¿Has tenido problemas o comentarios negativos por tu musculatura?
Ha habido de todo. Pero hay mucha gente que también apoya; quiénes te ven entrar al gym de mañana y salir de noche por igual saben que realmente es trabajo y disciplina este deporte y somos deportistas, vivimos para esto.
Ojalá y tuviéramos “afición” y demandarán más apoyo a este gremio.
¡Gracias Hulda!
