Muchos no entramos al gym por motivos de que me toca pasear al perro, no me despierto temprano, me da pereza ir solo, no quiero pagar un gimnasio y solo ir tres día.
Tranquilo, el mejor aliado esta en tus manos, tu teléfono puede ser tu instructor personal, con estas aplicaciones fijo, fijo, te pondrás cuero y mamado con simple hecho de seguir instrucciones.
Blogilates
Esta aplicación reúne muchos ejercicios que publica esta famosa entrenadora Cassey Ho en su popular cuenta de YouTube. Lo mejor es que en general no utiliza equipamiento extra, así que no necesitas conseguir nada más: tu teléfono y las ganas de ejercitar bastan.
Freeletics
Esta app es como un entrenador pero dentro de tu teléfono. Existe una app para correr, otra que te permite hacer ejercicios sin equipamiento extra (Freeletics Bodyweight) y otra que la puedes usar si tienes equipamiento extra en casa o si vas a un gimnasio (Freeletics Gym). Súper fácil de usar y puedes obtener un entrenamiento personalizado también.
Nike+ Training Club
No puedo dejar de recomendar esta app. Es muy bueno, especialmente si estás recién empezando a ejercitar musculatura o si hasta ahora sólo habías estado haciendo cardio. Entretenido y con muchos vídeos interactivos entremedio. podes registrar distancia que has recorrido, ejercicios favoritos, y si se encuentran más personas entretando, tambien es posible ver con este app
Couch to 5K
Si quieres empezar a correr, pero por el momento sólo puedes caminar, este entrenamiento es para vos. Esta aplicación te guía mientras puedes retomar la resistencia física que habías perdido, te muestra que distancia puedes trotar, que distancia puedes caminar y a que distancia estas preparado ya para comenzar a correr hasta llegar a la meta de los 5 kilómetros.
Runkeeper
Con este app puedes ir guardando y loggeando los ejercicios que vas haciendo. También tiene GPS para cuando quieras correr y que algo te vaya midiendo la velocidad y los kilómetros. Si buscas un plan de entrenamiento nuevo, puedes encontrar varios dentro de la app.
Spotify Running
Sos de los que te gusta escuchar música mientras corres, esta aplicación seguramente no debe faltar en tu cel, se trata de que Spotify mide la velocidad a la que caminas o corres y te da música (que te guste) que vaya al mismo ritmo. Muy entretenido y personalizado.
¿Ya te decidiste? con esta lista de aplicaciones no hay más excusas para que te quedes en tu casa como un oso o un ermitaño, activa tu cuerpo y comenzá hacer un cambio en tu organismo.
