Un estudio realizado por la Universidad de Tel Aviv, ha demostrado que comer chocolate como parte de un desayuno equilibrado de 600 calorías, puede ayudarte a perder peso.
¿Cuál es el truco?
La doctora especializada en Nutrición, Daniela Jakubowicz, afirma que el secreto está en ingerir los alimentos que más brindan azúcar por la mañana pues, además de darnos más energía durante el día, a esta hora nuestro metabolismo corporal es más activo y somos capaces de quemar calorías extra conforme pase el tiempo.
Además, cuando estamos a dieta y evitamos las golosinas, podemos generar una adicción psicológica a largo plazo. Si los añadimos al desayuno, evitamos los antojos durante el resto del día.
El desayuno, como todos nos repiten, es el alimento más importante, no sólo porque te da la energía necesaria para rendir el resto del día, sino también porque es la comida que controla los niveles de grelina (hormona que controla el hambre voraz) de manera más eficaz.
Así que a comer chocolate se ha dicho!!!
